KEMBARA.ID, DENPASAR-Berbagai cara bakal ditempuh setiap pasangan untuk secepatnya menjalani masa kehamilan.
Kehidupan keluarga akan lengkap jika dianugerahi buah hati.
Namun, semua itu butuh proses.
Termasuk proses awal saat pria dan wanita berjuang untuk mengalami masa subur sebelum menjalani masa kehamilan.
Berbicara kesuburan, tentu berkaitan dengan perihal sperma dan sel telur wanita dan pria.
Sel telur yang baik serta kualitas dan kuantitas sperma yang baik juga akan membuat kehamilan menjadi lebih cepat terjadi.
Asupan makanan menjadi penting bagi pria dan wanita.
Dan bahan-bahan ini mudah ditemukan disekeliling kita jika ingin dikonsumsi meningkatkan kehamilan.
Dilansir kembara.id dari nakita.grid.id, Senin (21/12/2020), ternyata makanan untuk kesuburan pria dan wanita sangatlah berbeda.
dr. Reisa Broto Asmoro pada tayangan dr. Oz Indonesia menyebutkan ada 4 jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan para wanita.
Makanan pertama yaitu produk olahan dari susu seperti yogurt, susu, dan susu sapi.
Pasalnya produk olahan susu memiliki kadar kalsium yang tinggi sehingga bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan.
Selain produk olahan susu, daging juga bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan karena kandungan protein dan zat besinya yang tinggi.
Dengan begitu daging akan merangsang pembentukan sel telur agar cepat matang sehingga siap untuk dibuahi.
Selanjutnya yaitu kacang-kacangan karena kandungan karbohidrat kompleksnya yang berperan untuk meningkatkan gula dalam kadar yang cukup serta menjaga kadar insulin.
Terkahir yaitu buah-buahan yang berwarna cerah karena memiliki kandunganantioksidan yang tinggi sehingga kesuburan sel telur dapat meningkat.
Dalam tayangan yang sama, dr. Ryan Thamrin menyebutkan ada 3 jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan para pria.
Makanan pertama yaitu kerang karena memiliki kandungan seng sehingga produksi sel sperma dapat meningkat.
Selanjutnya yaitu ikan salmon karena kandungan asam lemak esensial di dalamnya yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah pada pembuluh darah di area testis
Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan tinggi juga berguna untuk melindungi kualtas sperma.
Terlebih untuk para pria yang memiliki kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol, dan mengenakan pakaian dalam terlalu ketat.
Makanan kaya antioksidan yang bisa pria konsumsi yaitu bayam, brokoli, dan mangga.
Terakhir yaitu makanan dengan kandungan asam yang tinggi seperti asparagus dan jambu biji merah.
Inilah sejumlah makanan bagi wanita dan pria yang ingin meningkatkan kesuburan sebelum program kehamilan.
Selamat mencoba bagi pasangan suami istri yang ingin segera hamil dan memiliki buah hati. (*)
Simak video terkait:
